Te hogy beszélsz magaddal a gondolataidban? Vagy egy csukott ajtó mögött, ahol senki nem hall? Dícséred magad, bátorítod, vagy mindenféle negatív kifejezésekkel illeted az aznapi teljesítményedet? Hogy érzed magad, mikor egyedül mész az utcán? Azt hiszed, hogy a szembe sétáló két lány, akik jót nevetnek valamin, rajtad mulatnak, mert furán öltöztél fel, vagy mert még túl faradt fejed van reggel ?

A hozzáállásunk a mindennapokhoz nem azon múlik, hogy pozitív, realista, vagy épp negatív szemlélettel nézünk a világra. Hanem hogy mennyire szeretjük önmagunkat. És ez azzal kezdődik, hogy hogyan beszélünk magunkkal. Ha valami nem úgy sikerül, mint kellene, mit csinálsz, mit mondasz magadnak? "Oh én hülye, tudtam, hogy egy barom vagyok és képtelen vagyok megcsinálni." "Még egy ilyen idiótát." "Tipikus, csak én tudom így elrontani" (És szerintem most egész finoman próbáltam megfogalmazni a reakciókat)

Mikor negatívan reagálnál a teljesítményedre, gondold azt, hogy egy barátod került hasonló helyzetbe, és annak fényében adj visszajelzést. Mit mondanál neki? "Semmi baj, majd legközelebb sikerül." "Lehet, hogy nem voltál még felkészülve rá, de hidd el, meg tudod csinálni, csak egy kis gyakorlás kell még." "Én büszke vagyok rád, hogy legalább megpróbáltad." 
Magunknak miért nem tudunk ilyeneket mondani? Értelmes emberek vagyunk, tehát tudjuk irányítani, hogy mi jöjjön ki a szánkon! Felejtsd el, hogy lebecsülöd önmagad, vagy épp leszólod! 

° Szeresd magad, és lásd meg a pozitív tulajdonságaidat!
° Egy egyszerű hétköznap is légy büszke magadra, és hogy megcsináltad a feladataid!
° Ha pedig lett volna még tennivalód, de nem végezted el, örülj, hogy jön egy holnap, amikor ezt pótolhatod!
° Légy saját magad legjobb barátja, akit bátorítasz, dícsérsz, ha arra van szüksége!
° Jutalmazd meg magad, ha egy nehéz napon vagy túl, vagy ha sikert értél el!
° Adj magadnak időt, ne becsüld le a képességeid, ha elsőre nem sikerül valami 100%-osan!

Nem is gondoljuk, mennyire nagy szükségünk van önmagunk elfogadására és szeretetére egészen addig, amíg ki nem próbáljuk. Kipróbáljuk, majd gyakoroljuk minden egyes nap. És a gyakorlatból szokás lesz, ami egy újfajta életmódot ad számunkra. Na ezt az életmódot nevezik BOLDOGSÁGnak. 

Ne szomorkodj, ha az idei Valentin-napot egyedül töltöd a kanapén ülve, mert így is teljes értékű ember vagy! Szeresd magad, és hidd el, hogy pont ez az, ami ahhoz kell, hogy késöbb egy fantasztikus kapcsolat részese légy! Mert így fogod tudni a maximálisat nyújtani a társadnak. Önmagad legjobb formáját!